Jak zlepšit pohyb v oblasti hrudní páteře a zmírnit tak bolesti mezi lopatkami, v oblasti krku či beder. V textu se naučíte 3 důležité cviky pro uvolnění hrudní páteře do prohnutí (extenze) a rotace. I když je pro posturální kyfózu důležité protažení prsních svalů, přední části ramen a zkrácených krčních svalů, velice důležité je zlepšení samotné mobility hrudní páteře. Na co se také zapomíná, je také protažení bederních vzpřimovačů a celkové uvolnění páteře, abychom dokázali kýženého výsledku.
McKenzie metoda = mechanická diagnostika a terapie (MDT). Tato fyzioterapeutická metoda je založená na aktivním zapojení pacienta do léčebného procesu. Fyzioterapeuti a lékaři ji celosvětově používají pro vyšetření (diagnostiku), léčbu, vzdělávání a povzbuzení pacientů s problémy v oblasti krční, hrudní a bederní páteře a pacientů s poruchami periferních

Rehabilitační cvičení zaměřené na uvolnění krční páteře, ramen a hrudníku. Dvě lekce rehabilitačního cvičení, během kterých se naučíte, jak můžete bezpečně a účinně protáhnout vrchní záda a krk. Sestavy cviků si můžete stáhnout a mít je k dispozici, kdykoliv budete potřebovat. Kategorie: Zdravá záda.

. 152 341 343 175 153 94 88 73 66

cviky na uvolnění krční a hrudní páteře